×

Vanaf 15 juli een nieuwe les op het rooster: POWER BOOTCAMP!

​Naast 'bootcamp' en 'low impact bootcamp' bied ik vanaf 15 juli ook een Power Bootcamp les aan in Doetinchem! Wat maakt deze les nou zo anders dan de andere bootcamp lessen? Lees het hieronder!

Power Bootcamp is een training, waarin oefeningen met materialen centraal staan. We gebruiken in de andere bootcamp lessen ook wel eens materiaal, in de Power Bootcamp zeker. 

Power bootcamp in het kort:

  • Trainen met losse materialen als kettlebells, dumbells, battle ropes en sandbags
  • Circuittraining in groepsverband
  • Gericht op uithoudingsvermogen en spierverstevigende oefeningen
  • Klein groepje zodat we goed op de juiste techniek kunnen focussen 

Normaliter werk ik in de 'bootcamp' en de 'low impact bootcamp' trainingen uitsluitend met ons eigen lichaamsgewicht, maar bij power bootcamp haal ik alles uit de kast. Denk aan autobanden, TRX, kettlebells, dumbells en sandbags. Zware krachttraining gecombineerd met explosieve cardiotraining en zonder te veel hardlopen, dat is waar het bij Power Bootcamp om draait. 

 

Wanneer? Donderdag avond 18:45 uur! Check hier het huidige lesrooster. 
 

 

top