×

Dit moet je doen om de calorieën van één paaseitje te verbranden!

 

Het paasweekend komt er weer aan en daar horen natuurlijk paaseitjes bij. Eerlijk is eerlijk, ze zijn erg lekker en verslavend! Maar voordat je aan deze verslaving overgeeft, wil je vast weten wat je moet doen om de calorieën van één paaseitje te verbranden. 

Wist je dat.. 

Wist je dat één paaseitje zo'n 45 kilocalorieën bevat? Net zo veel als een waterijsje of een appel. Uit een onderzoek van HEMA is gebleken dat we per persoon ongeveer 47 paaseitjes eten per jaar. Dat komt neer op een totaal van 2100 calorieën. WOW! Ik vind dat persoonlijk best wel veel. 

Verschillende soorten: 

  • Melk: 45 calorieën per eitje
  • Wit: 45 calorieën per eitje
  • Puur: 40 calorieën per eitje
  • Gevuld: 52 calorieën per eitje

Zo verbrand je één paaseitje

Maar wat kun je nou doen om één paaseitje te compenseren? Simpel: maak tijdens de lunchpauze of 's avonds na het werk een wandeling van 10 minuten. Dan heb je al één paaseitje verbrand! Andere opties:

  • 8 minuten fietsen
  • 5 minuten hardlopen 
  • 6 minuten zwemmen
  • 18 minuten huishouden
  • 4 minuten bootcampen

Dus let op dat je niet te veel van deze "kleine" paaseitjes eet! 

top